1983 Diplom als Primarlehrerin, Biel
2006 Diplom Mat‐Class Pilates, Vertigo Diffusion, Lausanne
2007 Ausbildung XLBALL, Vertigo Diffusion, Lausanne
2011 Ausbildung: der Beckenboden und seine Stärken, die 7 Prinzipien von Pilates für Schwangere, Bodymotion, Zürich. Ausbildung Pilates Cadillac, Center Of Movement, Bienne
2014 Ausbildung: Faszien und Pilates; die dritte Dimension, Bodymotion, Berne
2019 Pilates Day.
2020-2024 Praxisaustausch mit Kollegen.

Joseph Pilates wurde 1883 in Deutschland geboren. Da er von Natur aus zerbrechlich war, erfand er eine Methode, die auf  seine persönlichem Bedürnisse zugeschnitten waren. So wurde er ein Athlet in verschiedenen Disziplinen.
Er entwickelte Hunderte von Bodenübungen. Außerdem erfand er verschiedene Maschinen mit anpassbaren Federn, unter anderem den „Reformer“. Dieser ermöglichte es bettlägerigen Menschen zu trainieren. 

Im Jahr 1926 eröffnete er sein eigenes Trainingsstudio in New York. Er nannte seine Praxis „Contrology“. Heute ist seine Methode auf der ganzen Welt bekannt.

Pilates ist eine Methode, die sich nicht nur auf rein körperliche Übungen (Muskelstärkung und -dehnung) beschränkt.
Unterstützt durch Konzentration und eine der Anstrengung angepasste Atmung verbessert sie die Zentrierung. Die fließenden und präzisen Bewegungen erfordern eine ständige geistige Kontrolle. Nur regelmäßiges Üben führt zu dauerhaften Ergebnissen. Jede Bewegung geht von den Rumpfmuskeln aus und verläuft von innen nach außen. Dies regt die Flexibilität der Wirbelsäule an und fördert eine gute Körperhaltung.
Diese Form des Trainings richtet sich an sportliche, aktive oder pensionierte Menschen, an Menschen mit Schmerzen oder in der Rehabilitation sowie an schwangere Frauen.

• Stärkt die Körperhaltung und das Gleichgewicht.
• Erhöht die Gelenkigkeit und Koordination.
• Entwickelt den Muskel-Tonus.
• Stärkt die tiefen Muskeln des Bauchgürtels und des Rückens.
• Verleiht Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.